Thérapie psychocorporelle et troubles du comportement alimentaire (TCA) : un chemin vers la réconciliation avec soi

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) – comme l’anorexie, la boulimie, l’hyperphagie ou les compulsions alimentaires – ne se limitent pas à une relation compliquée avec la nourriture. Ils traduisent souvent un rapport douloureux au corps, aux émotions et à l’image de soi.

Au-delà de l’aspect nutritionnel, les TCA sont profondément enracinés dans des mécanismes psychologiques et émotionnels. La thérapie psychocorporelle propose une approche différente, complémentaire aux suivis médicaux et psychologiques, pour aider les personnes concernées à retrouver une relation plus apaisée avec leur corps et leurs ressentis.

Les TCA : quand le corps devient un champ de bataille

Les troubles alimentaires sont bien plus que des comportements « anormaux » face à la nourriture. Ils expriment souvent :

• une difficulté à réguler ses émotions,

• un besoin de contrôle ou au contraire un sentiment de perte de contrôle,

• une souffrance liée à l’image corporelle,

• des traumatismes ou blessures du passé.

Dans les TCA, le corps devient parfois un ennemi : on le contraint, on le prive ou on le surcharge. La nourriture devient alors un moyen de gérer l’anxiété, le vide, la colère ou la tristesse.

Comment la thérapie psychocorporelle accompagne les TCA

La thérapie psychocorporelle repose sur l’idée que les tensions psychiques s’expriment dans le corps. Elle aide à rétablir un lien plus juste avec ses sensations et ses émotions. Concrètement, elle permet de :

• Revenir à l’écoute du corps : reconnaître les signaux de faim, de satiété, mais aussi de tension et de fatigue.

• Libérer les émotions refoulées : mettre en mouvement ce qui n’a pas pu être exprimé par les mots.

• Apaiser l’anxiété et le stress : techniques de respiration, relaxation et ancrage.

• Réhabiliter une image corporelle plus bienveillante : apprivoiser le corps non pas comme un objet à contrôler, mais comme un allié.

• Retrouver une sensation d’unité : reconnecter les dimensions corporelle, émotionnelle et psychique.

  
  

Les bienfaits d’un accompagnement psychocorporel

Peu à peu, la thérapie psychocorporelle permet aux personnes concernées de :

• mieux identifier leurs émotions au lieu de les traduire en comportements alimentaires,

• réduire l’intensité des compulsions ou des restrictions,

• retrouver une relation plus apaisée avec leur corps,

• développer une estime de soi plus stable, indépendante de l’image corporelle.

Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou nutritionnel, mais il constitue un soutien précieux pour sortir de la spirale des TCA.

En conclusion

Les troubles du comportement alimentaire sont une souffrance profonde, qui dépasse la seule question de l’alimentation. La thérapie psychocorporelle ouvre un espace pour écouter ce que le corps exprime, libérer les émotions sous-jacentes et reconstruire une relation de confiance avec soi-même.

C’est une démarche progressive, qui redonne peu à peu au corps sa place d’allié dans le processus de guérison.

Pour en savoir plus sur les TCA, consultez l'article proposé par Ameli.fr